Test para medir tu nivel de Estrés y Bienestar

¿Te sientes estresado, abrumado o constantemente agotado?

Descubre qué está agotando tu energía, qué áreas de tu vida están contribuyendo al estrés y qué aspectos están favoreciendo tu bienestar.

Comprende tu Estrés. Descubre por Dónde Comenzar.

A veces nos acostumbramos tanto al estrés que no nos damos cuenta de cómo está afectando nuestras emociones, relaciones, energía y vida cotidiana.

A través de un test de autoevaluación de HeartMath®, explorarás ocho aspectos relacionados con el estrés y cuatro relacionados con el bienestar.

Juntos revisaremos tus resultados personalizados para identificar patrones importantes, reconocer qué está afectando tu bienestar y descubrir pasos prácticos que puedes comenzar a implementar en tu vida.

¿Qué Incluye Esta Experiencia?

Test Personalizado de Estrés y Bienestar: Un cuestionario privado que completarás antes de nuestra sesión.

Tu Reporte Personalizado: Un informe detallado de tus resultados en las diferentes áreas de estrés y bienestar.

Sesión Privada de 30 o 60 Minutos: Revisaremos tus resultados y exploraremos juntos qué significan para ti.

Tu Plan Inicial para Manejar el Estrés: Identificaremos una o dos áreas prioritarias y pasos prácticos que podrás comenzar a aplicar en tu vida diaria.

Tres Sencillos Pasos

1. Reserva tu sesión

Selecciona la fecha y el horario que mejor se adapten a ti y realiza tu pago.

2. Completa tu test

Responde el cuestionario en línea antes de nuestra sesión.

3. Descubre tus resultados

Nos reuniremos de forma privada para revisar tu reporte personalizado, comprender los resultados y crear un plan inicial que te ayude a comenzar a realizar cambios positivos.

Elige la Opción Ideal para Ti

Solo el Test de Estrés y Bienestar: $25

Test + Sesión Privada de 30 Minutos: $70

Por Zoom o presencial.

Test + Sesión Privada de 60 Minutos: $115

Por Zoom o presencial.

Preguntas Frecuentes

¿Qué evalúa el test?

El test explora ocho aspectos relacionados con el estrés y cuatro relacionados con el bienestar, basándose en tus propias experiencias y respuestas.

¿Cuánto tiempo toma?

Completar el cuestionario en línea toma aproximadamente 15 minutos. Si eliges una opción con sesión privada, tendremos un encuentro de 30 o 60 minutos para revisar e interpretar tus resultados.

¿Qué sucede si mis niveles de estrés son altos?

Revisaremos tus resultados, identificaremos las áreas que requieren mayor atención y exploraremos posibles pasos para ayudarte a manejar mejor el estrés.

Este test es una herramienta de autoconocimiento y no constituye un diagnóstico médico ni de salud mental.

¿Debo inscribirme en un programa de coaching después?

No. Esta es una experiencia independiente y completa. Si deseas profundizar en lo aprendido o recibir acompañamiento adicional, tendrás la opción de continuar con sesiones de coaching.

¿Recibiré mis resultados?

¡Sí! Recibirás un reporte personalizado con tus resultados de estrés y bienestar. Si eliges una sesión privada, también trabajaremos en un plan inicial para ayudarte a identificar prioridades y próximos pasos.

¿Puedo volver a realizar el test más adelante?

¡Por supuesto! Repetir el test puede ayudarte a observar los cambios en tus niveles de estrés y bienestar a lo largo del tiempo. Una nueva evaluación se coordinaría por separado.

¿Estás Listo para Comprender Mejor lo que Está Afectando tu Bienestar?

Descubre qué está agotando tu energía y qué aspectos de tu vida te están ayudando a sentirte mejor.

Da el primer paso hacia una vida con mayor calma, claridad y bienestar.